Bepaalt je brein of je maag of je te veel eet?

Iedereen heeft dat wel eens, zit je lekker een pizzaatje te eten of iets anders en voordat je het weet heb je gewoon buikpijn omdat je veel te veel gegeten hebt. Die ziet er wel goed uit hoor. Maar ja, hoe weet je nou wanneer je te veel gegeten hebt? Bepaalt je maag dat je vol zit? Of zijn dat je hersenen? Zo herkenbaar jongens, dat je wel eens buikpijn hebt omdat je gewoon te veel hebt gegeten? Best wel. Hoe is het met de trek? Ik heb wel honger. Goed, hou die honger even vast, want ik ga eerst even twee pizza's bezorgen bij de buren. Zo, hé jongens. Hadden jullie twee pizza's besteld? Een voor jou? Één voor jou? Beetje trek? Zeker, zeker. Mooi. Donutje erbij. Drankje erbij, filmpje erbij. Ik zou zeggen lekker proppen. Smakelijk! Janouk geeft beide teams precies hetzelfde eten. Bij het ene team zet ze alles in één keer op tafel, zodat ze lekker kunnen schransen terwijl ze een film kijken. Maar bij het andere team zet ze steeds kleine porties op tafel. Sorry voor het wachten jongens, maar ik heb hier een overheerlijk pizzapuntje, voor jou een Margarita en voor jou een Hawai. Smakelijk! Zij moeten zich vermaken zonder een film. Eet smakelijk! Eens kijken of ze even veel eten. Hoe is jouw pizza? Overheerlijk. Kan ik nog iets voor jullie doen? Nog een pizzapuntje misschien? Graag. Oke, komt eraan. Donuts zijn altijd goed. Inderdaad. Zo jongens, hebben jullie genoeg gegeten? Ja, meer dan genoeg. Oke, jullie hebben allebei 4 pizzapunten op. Jij hebt een donut op en jij hebt nog een donut min een klein beetje. Jullie hebben allebei heel rustig gegeten. Kleine porties. Geen afleiding gehad, maar jullie zitten wel vol he? Ja. Genoeg gegeten? Check. Dan ga ik nu even bij de buren kijken. Zo jongens, was lekker? Zeker zeker. Nou, dat is te zien. Allebei een hele pizza op, die donuts zijn er ook aardig aan gegaan. Hoeveel heb je er op? 3. Doe daarbij nog eens een keertje driekwart bij. Da's bijna 4. En jij 2,5 of zo. De ranja is op, eigenlijk is alles gewoon op. En hoe vol zitten jullie? Helemaal. Bomvol. Echt ik kan niet meer lopen gewoon. Kan niet meer lopen. Als je rustig en met aandacht voor je maaltijd eet stuurt je maag na 20 minuten het ik-zit-vol-signaal naar je brein Het filmkijkende testteam kreeg alles in één keer voorgeschoteld, wat uitnodigt tot lekker snel eten. Ze hadden dus al te veel op voordat het ik-zit-vol-signaal binnenkwam. Daarnaast waren hun hersenen ook nog eens helemaal gefocust op de film, waardoor het signaal eigenlijk helemaal niet goed binnenkomt. Wil je nou niet onnodig veel eten? Zorg er dan gewoon voor dat je je eten rustig aan de eettafel opeet. Dat scheelt je een heleboel buikpijn.